Bienestar
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El auge del ayuno intermitente en 2026: beneficios reales y mitos
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Noticias | Prensa Internacional | Entrevistas | Publicidad.Últimas entradas de DIMENSION TOTAL (ver todo)- Parques, atracciones y turismo: sinergia que fortalece la economía y cultura de México - septiembre 18, 2025
- Cómo saber si consumiste suficientes proteínas - septiembre 17, 2025
- No hay excusa: únete para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas - noviembre 25, 2024
En 2026, el ayuno intermitente continúa posicionándose como una de las prácticas de alimentación más investigadas dentro del ámbito de la salud metabólica. Lejos de ser una tendencia pasajera, su popularidad se sostiene por estudios científicos y por un creciente interés en modelos de alimentación más conscientes. ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna periodos de ingesta con periodos sin consumir alimentos. Los esquemas más difundidos son el método 16:8, el 14:10 y el ayuno de 24 horas ocasional. Beneficios respaldados por la evidencia Investigaciones publicadas en revistas como The New England Journal of Medicine y Cell Metabolism señalan que el ayuno…
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Actividad aeróbica moderada ayuda a prevenir enfermedades físicas y mentales
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Caminar y entrenar en zona 2 refuerzan la salud cardiovascular y el bienestar emocional. El ejercicio aeróbico de intensidad moderada, como caminar de forma regular o entrenar en zona 2, se posiciona como una estrategia accesible y sostenida. Previniendo enfermedades físicas y mentales, de acuerdo con información de Mayo Clinic, especialistas en acondicionamiento físico y autoridades de salud del Estado de México. La actividad física cotidiana no requiere rutinas complejas para generar beneficios. El personal de Mayo Clinic señala que caminar a paso ligero puede ayudar a “mantener un peso saludable y perder grasa corporal” y a “prevenir o controlar diversas afecciones, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la…
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Floreciendo en el Camino: Liberando Espacio para el Crecimiento
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Una Reflexión Motivacional sobre la Transformación Personal, la Madurez y la Renovación Intencional Cada jornada en la vida merece un espacio intencional para florecer y prosperar. A menudo, cargamos con el peso de hábitos, creencias o conocimientos obsoletos que ya no nutren nuestro crecimiento. Reflexionando sobre esto, me pregunto: ¿y si partes de nuestro camino pasaron desapercibidas, no porque estuvieran ocultas, sino porque no estábamos listos? ¿Nuestra madurez aún no se alineaba con el timing del destino? Para abrazar esto, aclaremos las etapas de la transformación. Primero, pausa para la introspección: ¿La lección clave? El crecimiento no es lineal; es un ciclo de desprendimiento y renovación, convirtiendo momentos perdidos en…
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Glowmads, la tendencia que conecta la belleza y el bienestar con los viajes en 2026.
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Los viajes de belleza no solo definen el destino, sino cómo lo exploramos. El 19% de los viajeros mexicanos planea comprar productos locales para el cuidado de la piel y la belleza durante sus viajes en 2026. El 33% de la generación Z planea buscar tiendas de belleza durante sus viajes en 2026, en comparación con sólo el 22% de los boomers. El cuidado de la piel y los tratamientos de belleza influirán en la forma en que elegimos nuestros destinos en 2026. El informe Tendencias de Viaje 2026 de Skyscanner muestra el crecimiento de los llamados “Glowmads”, viajeros que planifican sus vacaciones en torno al bienestar, el confort y los…
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Libertad Pinez convierte su obra ‘Transfórmate con el arte de tu alma’ en un éxito best seller
La escritora Libertad Pinez celebra un hito literario con su libro 'Transfórmate con el arte de tu alma', publicado por LIOC Editorial, que ha alcanzado la categoría de best seller en Amazon. La obra conecta arte, emociones y espiritualidad, ofreciendo a los lectores un camino de autoconocimiento y sanación a través de la creatividad, convirtiéndose en una guía inspiradora para quienes buscan vivir con más autenticidad y plenitud.
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El Instituto de la Cultura y las Artes de Benito Juárez celebra el 2° Aniversario de las Compañías Municipales
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