Salud
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La base de un cerebro sano es la bondad
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En el vasto panorama de la salud mental y emocional, a menudo nos sumergimos en técnicas de relajación, regímenes de ejercicio físico y dietas equilibradas. Sin embargo, hay un elemento fundamental que a menudo queda en el olvido: la bondad. Ser bueno no solo enriquece la vida de los demás, sino que también tiene un profundo impacto positivo en nuestra propia salud mental. La bondad es un acto altruista que implica mostrar compasión, amabilidad y consideración hacia los demás. Cuando practicamos la bondad, nuestro cuerpo libera hormonas como la oxitocina, apodada la “hormona del amor”, que fomenta sentimientos de conexión y bienestar. Esto no solo eleva nuestra felicidad personal, sino…
- Agricultura, Alimentos, Comercio, Gastronomía, Impacto Ambiental, Internacional, Nutrición, Salud, Sostenibilidad
Saludable y sostenible: por qué la carne vegetal encaja en la dieta mediterránea según GFI Europe
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Las carnes vegetales representan una evolución natural de la dieta mediterránea. Good Food Institute Europe destaca cómo combinan tradición e innovación para un futuro más sostenible. La dieta mediterránea es reconocida mundialmente por sus múltiples beneficios para la salud y el planeta. Su éxito radica en un enfoque alimenticio que equilibra salud, tradición y sostenibilidad, con un énfasis en el consumo de alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales, junto con el aceite de oliva como fuente principal de grasa. También promueve un consumo moderado de pescado y limita la carne roja y procesada. En los últimos años, el debate sobre la incorporación de alimentos innovadores, como la carne…
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Transformando la inseguridad en autodescubrimiento: cómo los pasatiempos pueden transformar tu vida profesional
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Algunos trabajadores se sienten insuficientes en sus empleos y dudan de sus capacidades, lo cual afecta su salud mental En un mundo laboral tan acelerado como el nuestro, es común sentirse abrumado o inadecuado en nuestro trabajo. Muchos profesionales luchan con la inseguridad y se cuestionan sus habilidades y capacidades – lo que les genera estrés laboral – pues 75% de los mexicanos sufren de esto, según el Instituto Mexicano de Seguro Social. En el mes de la Salud Mental, es esencial reconocer que el bienestar no es solo importante en nuestra vida personal, sino también en el espacio laboral y como parte del desarrollo profesional. Un “antídoto” poderoso para…
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Detección oportuna y seguro médico, claves frente al cáncer de mama
Coberturas de seguro y detección temprana, claves para enfrentar el cáncer de mama
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El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, para destacar la importancia del bienestar emocional a nivel global y sensibilizar sobre los desafíos que enfrentan millones de personas. En México, esta conversación —que alguna vez fue un tabú— ha cobrado mayor relevancia en los últimos meses, tomando protagonismo en el hogar, el trabajo y los espacios públicos. Programas de televisión como La Casa de los Famosos y adaptaciones locales de realities como El Amor es Ciego de Netflix, han desempeñado un papel fundamental al abrir debates necesarios en medios y redes sociales, contribuyendo a desestigmatizar la salud mental y promoviendo un cambio cultural hacia una mayor comprensión y apoyo. Actualmente, tres de cada diez personas en México han enfrentado problemas de salud mental, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), que celebra 10…
