Salud
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Saludable y sostenible: por qué la carne vegetal encaja en la dieta mediterránea según GFI Europe
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Las carnes vegetales representan una evolución natural de la dieta mediterránea. Good Food Institute Europe destaca cómo combinan tradición e innovación para un futuro más sostenible. La dieta mediterránea es reconocida mundialmente por sus múltiples beneficios para la salud y el planeta. Su éxito radica en un enfoque alimenticio que equilibra salud, tradición y sostenibilidad, con un énfasis en el consumo de alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales, junto con el aceite de oliva como fuente principal de grasa. También promueve un consumo moderado de pescado y limita la carne roja y procesada. En los últimos años, el debate sobre la incorporación de alimentos innovadores, como la carne…
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Transformando la inseguridad en autodescubrimiento: cómo los pasatiempos pueden transformar tu vida profesional
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Algunos trabajadores se sienten insuficientes en sus empleos y dudan de sus capacidades, lo cual afecta su salud mental En un mundo laboral tan acelerado como el nuestro, es común sentirse abrumado o inadecuado en nuestro trabajo. Muchos profesionales luchan con la inseguridad y se cuestionan sus habilidades y capacidades – lo que les genera estrés laboral – pues 75% de los mexicanos sufren de esto, según el Instituto Mexicano de Seguro Social. En el mes de la Salud Mental, es esencial reconocer que el bienestar no es solo importante en nuestra vida personal, sino también en el espacio laboral y como parte del desarrollo profesional. Un “antídoto” poderoso para…
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El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, para destacar la importancia del bienestar emocional a nivel global y sensibilizar sobre los desafíos que enfrentan millones de personas. En México, esta conversación —que alguna vez fue un tabú— ha cobrado mayor relevancia en los últimos meses, tomando protagonismo en el hogar, el trabajo y los espacios públicos. Programas de televisión como La Casa de los Famosos y adaptaciones locales de realities como El Amor es Ciego de Netflix, han desempeñado un papel fundamental al abrir debates necesarios en medios y redes sociales, contribuyendo a desestigmatizar la salud mental y promoviendo un cambio cultural hacia una mayor comprensión y apoyo. Actualmente, tres de cada diez personas en México han enfrentado problemas de salud mental, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), que celebra 10…
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Tómate un descanso: tu mente lo merece
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En el acelerado mundo actual, es fácil quedar atrapado en el ajetreo y el bullicio de la vida diaria. Entre plazos laborales, compromisos familiares y obligaciones sociales, a menudo nos olvidamos detomarnos un momento para nosotros mismos. Así que aquí tienes un amable recordatorio: no olvidestomarte un descanso hoy. Imagínese parado junto al océano, el cielo con un perfecto tono azul y las olas rodando suavementehacia la orilla. Esta imagen serena sirve como un poderoso recordatorio de la tranquilidad que unsimple descanso puede traer a nuestras vidas. Tomarse un descanso no se trata sólo de pausar el trabajo; se trata de rejuvenecer tu mente y tu cuerpo, permitiéndote regresar a…
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