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Durante las fiestas navideñas la actividad física es esencial para el cuidado de la salud física La temporada navideña trae consigo el aumento en la ingesta de alimentos poco saludables, falta de tiempo para realizar actividad física y un aumento en actividades y situaciones que pueden favorecer el estrés. Esto suele interrumpir rutinas y hábitos saludables, sin embargo, disfrutar de las festividades no está peleado con cuidar de la salud. Kari Kooi, nutriólogo del Hospital Houston Methodist, compartió con NotiPress algunas recomendaciones para mantener un régimen alimenticio y hábitos saludables durante la época navideña, sin dejar de lado el espíritu festivo. El primer factor que se debe evitar es comer en exceso, ceder ante un capricho…