¿Cuáles son las diferencias entre el acondicionamiento físico masculino y femenino?

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Entrenamientos de fuerza en el futbol femenil, un campo por explorar Investigadores de la Universidad John Moores, en Liverpool, Inglaterra, realizaron un estudio comparativo sobre las técnicas de acondicionamiento físico con fuerza en el futbol masculino y femenino. La comparativa se realizó enfocando la falta de metodología específica en la rama femenil, y las repercusiones que trae a diferencia … Read more

Consumir suplementos de proteína podría aumentar efectos del entrenamiento con pesas

Mejoramiento y mantenimiento de la masa muscular ¿Es realmente cierto? Existe evidencia que muestra los efectos del consumo de proteínas antes y/o después del entrenamiento con pesas. Dichos efectos tienen la capacidad de inducir un aumento significativo en la síntesis de proteínas musculares, es decir, el tiempo que necesitan los músculos para regenerarse. En este … Read more

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