Salud
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Iluminando tu Lucha: esperanza y reconstrucción para mujeres sobrevivientes de cáncer de mama
Con esperanza, empatía y el firme compromiso de sanar más allá de lo visible, se llevó a cabo la rueda de prensa de la tercera edición de “Iluminando tu Lucha”, un evento con causa que ha conmovido el corazón de cientos de mujeres sobrevivientes de cáncer de mama.
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Cómo saber si consumiste suficientes proteínas
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Guías oficiales y especialistas detallan la cantidad diaria recomendada y advierten sobre los riesgos del exceso en la dieta Los alimentos enriquecidos con proteína se volvieron parte habitual de los supermercados en Estados Unidos, desde palomitas de maíz y papas fritas hasta helados y dulces. De acuerdo con las Guías Alimentarias para Estadounidenses 2020-2025, la mayoría de los adultos entre 19 y 59 años cumplen o incluso superan las recomendaciones de ingesta de proteínas, sobre todo los hombres, quienes lo hacen principalmente a través de carnes, aves y huevos. Según la Junta de Alimentos y Nutrición de la FDA, los adultos deben consumir 0,8 gramos de proteína por kilogramo de…
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Las altas temperaturas del verano traen consigo no solo calor sofocante y noches de sueño difícil, sino también un aluvión de consejos poco confiables sobre cómo alimentarse en esta temporada. En redes sociales y mensajes reenviados aparece de todo: que si solo frutas, que si nada de grasas, que el café deshidrata… Pero ¿cuánto de esto es cierto? Y, sobre todo, ¿cómo cuidar realmente nuestra salud física y mental durante una ola de calor?
