Bienestar
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Estrés intenso puede provocar el síndrome del corazón roto, advierte Mayo Clinic
Estudios señalan que el estrés y las emociones fuertes pueden afectar directamente la salud del corazón.
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La importancia de estirar después de entrenar
Especialistas explican cómo los enfriamientos ayudan al cuerpo después del entrenamiento.
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La deficiencia de vitamina D también puede persistir en verano y afectar a los procesos biológicos e incluso al estado de ánimo
Adoptar una exposición solar segura y moderada, cuidar la alimentación y valorar la suplementación bajo supervisión médica son algunas de las claves que plantean los expertos de Cigna Healthcare para ayudar a prevenir la deficiencia de vitamina D durante el verano.
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Verano consciente: cómo alimentarse bien frente al calor y la desinformación
Las altas temperaturas del verano traen consigo no solo calor sofocante y noches de sueño difícil, sino también un aluvión de consejos poco confiables sobre cómo alimentarse en esta temporada. En redes sociales y mensajes reenviados aparece de todo: que si solo frutas, que si nada de grasas, que el café deshidrata… Pero ¿cuánto de esto es cierto? Y, sobre todo, ¿cómo cuidar realmente nuestra salud física y mental durante una ola de calor?
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¡Cada paso hacia tus sueños tiene un precio, pero quedarte quieto cuesta mucho más!
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𝐄𝐬𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐨𝐲 𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚: 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐡𝐞𝐛𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐢 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚. Guárdalo, como quien cuida un tesoro sin mapa. Hoy te lo confieso, porque ya es parte de mis memorias.Guárdalo contigo, como se guarda un secreto que no envejece. Recuerda una verdad poderosa: el camino hacia lo que deseamos no es fácil.. A veces, el cansancio nos pesa, otras veces sentimos la incomprensión de quienes no entienden nuestra lucha. Pero hay algo aún más duro: el precio de no intentarlo. ¿Qué nos cobra el miedo o la comodidad? Frustraciones acumuladas, tiempo que nunca volverá, oportunidades que se esfumaron. La vida, la justicia, el alma……
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