-
Cuando el cuerpo te pide cambiar: la fortaleza también está en aprender a cuidarse
News and Marketing Agency en DIMENSION TOTALMedio de comunicación/noticias
Noticias | Prensa Internacional | Entrevistas | Publicidad.Últimas entradas de DIMENSION TOTAL (ver todo)- Parques, atracciones y turismo: sinergia que fortalece la economía y cultura de México - septiembre 18, 2025
- Cómo saber si consumiste suficientes proteínas - septiembre 17, 2025
- No hay excusa: únete para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas - noviembre 25, 2024
Durante mucho tiempo asocié la fortaleza con la capacidad de seguir adelante, incluso cuando el cuerpo pedía una pausa. A veces creemos que ser fuertes significa resistir, trabajar más y continuar sin detenernos. Pero ¿qué sucede cuando el cuerpo nos obliga a escuchar? Luis Saro comparte una reflexión personal sobre la fragilidad, los hábitos y la importancia de entender que cuidarnos también es una forma de fortaleza. Trabajar más.Dormir menos.Resolver una cosa tras otra.Dejar el cuidado personal para después. Hasta que la fragilidad te recuerda algo que, en medio de la rutina, es fácil olvidar: también somos responsables de nuestra propia energía y de nuestro bienestar. Mi arritmia no es…
-
La base de un cerebro sano es la bondad
News and Marketing Agency en DIMENSION TOTALMedio de comunicación/noticias
Noticias | Prensa Internacional | Entrevistas | Publicidad.Últimas entradas de DIMENSION TOTAL (ver todo)- Parques, atracciones y turismo: sinergia que fortalece la economía y cultura de México - septiembre 18, 2025
- Cómo saber si consumiste suficientes proteínas - septiembre 17, 2025
- No hay excusa: únete para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas - noviembre 25, 2024
En el vasto panorama de la salud mental y emocional, a menudo nos sumergimos en técnicas de relajación, regímenes de ejercicio físico y dietas equilibradas. Sin embargo, hay un elemento fundamental que a menudo queda en el olvido: la bondad. Ser bueno no solo enriquece la vida de los demás, sino que también tiene un profundo impacto positivo en nuestra propia salud mental. La bondad es un acto altruista que implica mostrar compasión, amabilidad y consideración hacia los demás. Cuando practicamos la bondad, nuestro cuerpo libera hormonas como la oxitocina, apodada la “hormona del amor”, que fomenta sentimientos de conexión y bienestar. Esto no solo eleva nuestra felicidad personal, sino…
-
Transformando la inseguridad en autodescubrimiento: cómo los pasatiempos pueden transformar tu vida profesional
News and Marketing Agency en DIMENSION TOTALMedio de comunicación/noticias
Noticias | Prensa Internacional | Entrevistas | Publicidad.Últimas entradas de DIMENSION TOTAL (ver todo)- Parques, atracciones y turismo: sinergia que fortalece la economía y cultura de México - septiembre 18, 2025
- Cómo saber si consumiste suficientes proteínas - septiembre 17, 2025
- No hay excusa: únete para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas - noviembre 25, 2024
Algunos trabajadores se sienten insuficientes en sus empleos y dudan de sus capacidades, lo cual afecta su salud mental En un mundo laboral tan acelerado como el nuestro, es común sentirse abrumado o inadecuado en nuestro trabajo. Muchos profesionales luchan con la inseguridad y se cuestionan sus habilidades y capacidades – lo que les genera estrés laboral – pues 75% de los mexicanos sufren de esto, según el Instituto Mexicano de Seguro Social. En el mes de la Salud Mental, es esencial reconocer que el bienestar no es solo importante en nuestra vida personal, sino también en el espacio laboral y como parte del desarrollo profesional. Un “antídoto” poderoso para…
-
Tómate un descanso: tu mente lo merece
News and Marketing Agency en DIMENSION TOTALMedio de comunicación/noticias
Noticias | Prensa Internacional | Entrevistas | Publicidad.Últimas entradas de DIMENSION TOTAL (ver todo)- Parques, atracciones y turismo: sinergia que fortalece la economía y cultura de México - septiembre 18, 2025
- Cómo saber si consumiste suficientes proteínas - septiembre 17, 2025
- No hay excusa: únete para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas - noviembre 25, 2024
En el acelerado mundo actual, es fácil quedar atrapado en el ajetreo y el bullicio de la vida diaria. Entre plazos laborales, compromisos familiares y obligaciones sociales, a menudo nos olvidamos detomarnos un momento para nosotros mismos. Así que aquí tienes un amable recordatorio: no olvidestomarte un descanso hoy. Imagínese parado junto al océano, el cielo con un perfecto tono azul y las olas rodando suavementehacia la orilla. Esta imagen serena sirve como un poderoso recordatorio de la tranquilidad que unsimple descanso puede traer a nuestras vidas. Tomarse un descanso no se trata sólo de pausar el trabajo; se trata de rejuvenecer tu mente y tu cuerpo, permitiéndote regresar a…
-
Hábitos para cuidar la salud en temporadas navideñas
News and Marketing Agency en DIMENSION TOTALMedio de comunicación/noticias
Noticias | Prensa Internacional | Entrevistas | Publicidad.Últimas entradas de DIMENSION TOTAL (ver todo)- Parques, atracciones y turismo: sinergia que fortalece la economía y cultura de México - septiembre 18, 2025
- Cómo saber si consumiste suficientes proteínas - septiembre 17, 2025
- No hay excusa: únete para poner fin a la violencia contra las mujeres y las niñas - noviembre 25, 2024
Durante las fiestas navideñas la actividad física es esencial para el cuidado de la salud física La temporada navideña trae consigo el aumento en la ingesta de alimentos poco saludables, falta de tiempo para realizar actividad física y un aumento en actividades y situaciones que pueden favorecer el estrés. Esto suele interrumpir rutinas y hábitos saludables, sin embargo, disfrutar de las festividades no está peleado con cuidar de la salud. Kari Kooi, nutriólogo del Hospital Houston Methodist, compartió con NotiPress algunas recomendaciones para mantener un régimen alimenticio y hábitos saludables durante la época navideña, sin dejar de lado el espíritu festivo. El primer factor que se debe evitar es comer en exceso, ceder ante un capricho…
Debe estar conectado para enviar un comentario.